EL GOLF : O2fit

CLASES
EL GOLF

En la clase de Baile alcanzarás cambios tanto físicos como emocionales, de la mano de un instructor altamente calificado para acompañarte a alcanzar tus metas.

Clase grupal y coreográfica guiada por un profesor, la cual se enfoca en trabajar la fuerza y la resistencia muscular. Esta clase te ayudará a generar un gasto calórico

Si deseas bajar tu porcentaje de grasa mientras fortaleces tus músculos en poco tiempo, es la clase ideal para ti. En tan solo 30 minutos, a través de circuitos de intervalos.

Es una terapia contemporánea, que trabaja a nivel óseo, es decir los huesos, músculos profundos y articulaciones.

Se caracteriza por ser una práctica que no reviste riesgos para la salud cuando es realizada bajo supervisión profesional.

Al ritmo de la música y variadas secuencias de trabajo entrena en grupo esa zona que tanto deseas como los glúteos, abdominales y piernas.

Es una clase colectiva acompañada por música, que combina ejercicios localizados con pesas y entrenamiento aérobico.

Intensa clase orientada hacia el Boxeo, el entrenamiento funcional y la mejora de tu resistencia, fuerza y agilidad. Aquí aprenderás lo básico de esta disciplina

Es una clase colectiva que hace un énfasis en posturas donde se coordina la relajación y la respiración.

Es un método de Yoga, en el cual las posturas se mantienen un tiempo determinado y se practican en un orden específico.

Este tipo de entrenamiento incorpora distintos métodos que te garantizan mejorar tu fuerza, resistencia, agilidad y coordinación, a través de una entretenida variedad de circuitos

Con Rowing Fit tienes tu entrenamiento listo para esos días con poco tiempo, ya que es una clase que sólo dura 30 minutos y en ella encontrarás componentes funcionales

Total ABS es la solución que has estado buscando. Dirigida por un especialista, en Total ABS verás una gran variedad de ejercicios localizados

Una divertida forma de ejercitar tu corazón, a través de la bicicleta y el entrenamiento guiado por un instructor certificado, que irá variando la intensidad y la velocidad

Este método sigue a una serie particular de posturas, con la finalidad de crear un enlace específico de movimientos de manera fluida y suave que son combinados con la respiración.