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55
min
180
kcal*

Es una clase colectiva que hace un énfasis en posturas donde se coordina la relajación y la respiración. Se puede practicar en todas las edades, niveles de habilidad y condición física ya que siempre habrá una evolución en la ejecución de la postura.

El objetivo de la práctica del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Conseguirás:

Obtienes más fuerza en todo el cuerpo.

Aumenta la flexibilidad.

Mejora tu capacidad pulmonar.

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*Los valores de calorías quemadas son referenciales, dependen de cada individuo de acuerdo a su metabolismo basal y de otros factores como el peso de la persona, la intensidad a la que se realiza la actividad y la duración de esta, entre otros.