Sin duda alguna “Body Pump” es de nuestras clases grupales más completas, sobretodo porque destaca en la repetición de pesas para ganar fuerza muscular, además de superseries que ayudan a entrenar el corazón. Se trata de una mezcla de actividades aeróbicas con levantamiento de pesas, que finaliza en un trabajo de fuerza y tonificación con… Ver artículo

Practicar deporte es muy beneficioso y saludable; también es bueno para la piel ya que ésta se oxigena y reafirma. Además el deporte estimula la circulación. Pero hay algo que muchas veces pasamos por alto y es que la práctica deportiva puede producir irritaciones en nuestra piel. ¿Por qué se producen estas irritaciones? Con el… Ver artículo

Inyección de energía, pérdida de peso, más endorfinas, regular la ansiedad, son solo algunos de los infinitos beneficios del ejercicio. Diego Pérez, gerente de operaciones de la cadena de gimnasio O2 Fit, te invita a integrar a tu rutina el entrenamiento físico, para mejorar tu calidad de vida y bienestar.