¿No sabes cuáles vitaminas y minerales necesitas para mejorar tu entrenamiento? Aquí te dejamos la información necesaria para lograr una dosis equilibrada.

Si tienes un alto gasto energético, tu cuerpo utiliza más vitaminas y minerales que una persona sedentaria. Por esta razón, tienes que cuidar mucho tu alimentación para conseguir la energía necesaria que mueva tus músculos de óptima manera.

Estas son las vitaminas y minerales que más demandan las personas que hacen ejercicio de forma habitual:

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