Con el objetivo de informar y hacer conciencia en la población mundial sobre la obesidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció cada 12 de noviembre como el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo informar y sensibilizar a la población sobre la necesidad de la adopción de medidas para prevenir y tratar esta enfermedad.

Esta organización define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, cociente entre la estatura y el peso al cuadrado de un individuo) es igual o superior a 30 kg/m². También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal en hombres mayor o igual a 90 cm y en mujeres mayor o igual a 80 cm.

¿Cuál es la relevancia de esta enfermedad en nuestro país? pues bueno, según los últimos datos publicados por la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), el 74% de la población adulta en Chile sufre de sobrepeso u obesidad. Esto nos sitúa como el país de la OCDE con la más alta tasa de obesidad y sobrepeso por encima de países como México (72,5%) y Estados Unidos (71%).

Lo problemático de padecer obesidad, radica en que esta enfermedad trae consigo un considerable incremento en las posibilidades de contraer cáncer y claro, muchos otros tipos de problemas relacionados, como hipertensión, dislipidemia, diabetes y un largo etc. que podrían limitar nuestra calidad de vida. 

Tus hábitos pueden cambiar tu vida

Según señala la OMS, la causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:

• Un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa.
• Un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.

Por lo tanto, el estilo de vida o el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, pueden ser determinantes para la salud. En ese sentido, cabe señalar que la alimentación es un factor crucial para prevenir la obesidad. Tal como decía Hipócrates “Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”, es decir que nuestra dieta debe estar en sintonía con nuestras ganas de vivir y estar saludables. 

Otro de los hábitos esenciales para prevenir la obesidad es la actividad física. La relación con nuestro cuerpo también es fundamental, y mantenerlo sanamente activo puede ser la clave para alejar este tipo de enfermedades. Es por eso que en O2 Fit contamos con una amplia variedad de entrenamientos grupales con los que puedes lograr una gran condición física y mantenerte en forma.

Hay muchas alternativas para distintos objetivos: por ejemplo, si lo que necesitas es enfocarte directamente en la quema de calorías, no podemos dejar de recomendarte clases como Race, Burn, Indoor Cycling o Cardio Step, enfocadas en un trabajo de alta intensidad que te pondrán a prueba para que superes tus límites físicos y mentales, con excelentes resultados en poco tiempo. 

Por otro lado, clases como SkillMill, Gap, Fight fit o Body Power, pueden ayudarte a desarrollar y fortalecer tu musculatura otorgando ventajas de salud como la disminución de riesgos por lesión, aumento de fuerza, estabilidad, potencia y resistencia, mejorar el equilibrio y la movilidad y sobre todo, aumentar tu energía y vitalidad.  

Por todo esto y más es que buscamos hacer conciencia sobre la importancia de nuestro estilo de vida y nuestra salud. Te invitamos a vivir una Actitud O2 Fit junto a nosotros, poniendo como prioridad tu bienestar y felicidad.

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