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MI CUERPO - MI OBJETIVO

FELIZ DE SER MUJER O2FIT

El Día Internacional de la Mujer nos brinda la oportunidad de transformar el impulso en acción, y la acción en deporte, que también empoderará a las mujeres. Hoy las mujeres buscan un mejor estilo de vida y lo que un gimnasio como O2 fit les entrega son las herramientas para encontrarlo. 

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Super mujeres: equilibrio entre el trabajo, la maternidad y el deporte es posible

Las mujeres tienen un super poder, y es el de hacer muchas cosas en un periodo muy corto de tiempo.

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Ventajas del Spinning

A nivel muscular, la práctica del spinning nos permite fortalecer y tonificar nuestro tren inferior. Las clases, son de 50 minutos de duración…

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Panoramas para disfrutar en familia después de entrenar

Muchos de nuestros embajadores nos comentan que su mayor motivación para entrenar en la semana es tener una buena vejez y poder disfrutar al 100% a sus hijos durante el fin de semana  y aquí nos queremos detener. ¿Sabes qué panoramas puedes visitar en familia muy cerca de tu sede O2 fit?

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La Tecnología Fitness

Para nadie es un secreto el avance de la tecnología en los últimos tiempos, sin embargo, gracias a este mismo avance en el rubro de la salud y el deporte, es posible realizar con facilidad una buena medición de los programas de entrenamiento

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¿Tienes más de 30 y te cuesta perder peso? ¡Esta entrada es para ti!

No son imaginaciones, ni estás loco: a medida que cumplimos años, perder peso cuesta más esfuerzo, especialmente a las mujeres. Diversos factores influyen en este cambio que tienen tanto que ver con el envejecimiento del organismo como con los cambios en el estilo de vida que suelen ir acompañados con el cumplir años. Si quieres… Ver artículo

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¡Todo lo que debes saber sobre los abdominales!

Para perder grasa abdominal, no basta con abdominales. Dedicarnos a hacer miles de abdominales con el fin de que la grasa de la zona central de nuestro cuerpo desaparezca es una inversión de tiempo muy poco acertada. Esto es principalmente porque la quema u oxidación de grasa va depender de nuestro gasto calórico y del… Ver artículo

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¡3 consejos para volver a correr después de una lesión!

Correr regularmente suele mejorar la salud, pero este deporte también tiene su lado negativo: las lesiones (rodilla del corredor, problemas en los pies, etc). Algunos movimientos o malos hábitos nos pueden jugar una mala pasada en más de una ocasión

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Beneficios de Pilates en mujeres embarazadas

Es bien sabido que el método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que busca el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad, relajar las tensiones…

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Lo que NO debes comer durante el embarazo

Seguir una dieta en el embarazo es esencial para el adecuado desarrollo del bebé en gestación. Muchas veces se desconoce hasta qué punto los alimentos y la forma de cocinarlos pueden afectar al bebé…

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