Es un método de Yoga, en el cual las posturas se mantienen un tiempo determinado y se practican en un orden específico.

Es posible de realizar por cualquier persona, debido a que si es necesario o así la sesión lo requiere se utilizan implementos como: sillas, cinturones entre otros, para ir construyendo cada postura de manera correcta.

Conseguirás:

Trabajas tu cuerpo de manera armónica y sin impactos.

Pones en pausa tu mente disminuyendo el stress.