Es un entrenamiento de tipo Funcional colectivo, que trabaja el desempeño cardíaco, fuerza, equilibrio y agilidad con la premisa básica de mejora de la aptitud física relacionada con la performance deportiva y prevención de lesiones musculoesqueléticas. Tiene como característica realizar la combinación de las habilidades bimotoras fundamentales del ser humano, para la producción de movimientos más eficientes. La clase puede ser realizada por individuos de diferentes niveles de acondicionamiento físico, adecuándose tanto al principiante y al avanzado, creando un ambiente dinámico de entrenamiento.

Compruebe las ventajas de Squad:

Desarrollo de la fuerza.

Mejora el equilibrio y agilidad.

Ayuda a adelgazar.

Mejora la capacidad cardiovascular.