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50
min
270
kcal*

Método de entrenamiento en suelo con y sin implementos que busca fortalecer el cuerpo a través de trabajo de la zona abdominal, con el fin de mejorar la postura y el control del cuerpo. Su práctica también considera trabajos de respiración y relajación.

¿Qué beneficios obtienes de practicar Pilates?

Fortalece el control postural.

Disminuye dolor de espalda.

Fortalece abdominales.

Disminución del Stress.

Mejora la percepción corporal.

HORARIOS
SEDE
LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
Pilates
SALA H
10:05 - 11:00
Pilates
SALA H
10:05 - 11:00
Pilates
SALA H
10:05 - 11:00
Pilates
SALA H
10:05 - 11:00
Pilates
SALA H
10:05 - 11:00
Pilates
SALA H
11:10 - 12:05

Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA H
11:10 - 12:05

Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA H
11:10 - 12:05

Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA 1
12:30 - 13:20
Pilates
SALA 1
12:30 - 13:20
Pilates
SALA H
18:10 - 19:05

Pilates
SALA H
18:15 - 19:00
Pilates
SALA H
18:10 - 19:05

Pilates
SALA H
18:15 - 19:00
Pilates
SALA H
18:15 - 19:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
Pilates
SALA H
18:15 - 19:00
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SALA H
18:15 - 19:00
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SALA H
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Viernes

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Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA 1
12:15 - 13:10
Pilates
SALA 1
12:30 - 13:20
Pilates
SALA 1
12:30 - 13:20

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SALA H
10:05 - 11:00
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10:05 - 11:00
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10:05 - 11:00
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SALA H
10:05 - 11:00
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SALA H
11:10 - 12:05
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SALA H
11:10 - 12:05
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SALA H
11:10 - 12:05
Pilates
SALA H
18:10 - 19:05
Pilates
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18:10 - 19:05

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*Los valores de calorías quemadas son referenciales, dependen de cada individuo de acuerdo a su metabolismo basal y de otros factores como el peso de la persona, la intensidad a la que se realiza la actividad y la duración de esta, entre otros.