Método de entrenamiento en suelo con y sin implementos que busca fortalecer el cuerpo a través de trabajo de la zona abdominal, con el fin de mejorar la postura y el control del cuerpo. Su práctica también considera trabajos de respiración y relajación.

¿Qué beneficios obtienes de practicar Pilates?

Fortalece el control postural.

Disminuye dolor de espalda.

Fortalece abdominales.

Disminución del Stress.

Mejora la percepción corporal.