Método de entrenamiento en suelo con y sin implementos que busca fortalecer el cuerpo a través de trabajo de la zona abdominal, con el fin de mejorar la postura y el control del cuerpo. Su práctica también considera trabajos de respiración y relajación.
¿Qué beneficios obtienes de practicar Pilates?
Fortalece el control postural.
Disminuye dolor de espalda.
Fortalece abdominales.
Disminución del Stress.
Mejora la percepción corporal.