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50
min
270
kcal*

Método de entrenamiento en suelo con y sin implementos que busca fortalecer el cuerpo a través de trabajo de la zona abdominal, con el fin de mejorar la postura y el control del cuerpo. Su práctica también considera trabajos de respiración y relajación.

¿Qué beneficios obtienes de practicar Pilates?

Fortalece el control postural.

Disminuye dolor de espalda.

Fortalece abdominales.

Disminución del Stress.

Mejora la percepción corporal.

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*Los valores de calorías quemadas son referenciales, dependen de cada individuo de acuerdo a su metabolismo basal y de otros factores como el peso de la persona, la intensidad a la que se realiza la actividad y la duración de esta, entre otros.