- ¿Qué significa para ti trabajar en O2 fit?
Trabajar en O2 fit para mi es haber llegado al mejor lugar porque acá los profesores son todos unidos, la comunidad que hay en el gimnasio es bien unida, los profesores somos serviciales y entregamos todo a nuestros alumnos. Siempre queremos que los alumnos lleguen contentos y se vayan con una sonrisa, esa es nuestra idea, me encanta haber llegado a este gimnasio, fue el mejor gimnasio al que pude haber llegado.
- Sabemos que impartes la clase BURN, ¿qué es lo que más destacas de este entrenamiento?
Es un entrenamiento de alta intensidad y de corta duración. Sirve mucho para la gente que tiene poco tiempo para venir al gimnasio, es un entrenamiento que dura 30 minutos y tiene ejercicios de alta intensidad, además es inclusivo porque cada uno lo hace a su propio ritmo, pero idealmente es de altísima intensidad para que el cuerpo siga funcionando el resto del día.
- ¿A quienes les recomendarías tu clase?
Burn se la recomendaría a cualquier tipo de persona porque es una clase inclusiva, y en definitiva todo tipo de persona puede venir a la clase, incluso pueden venir personas con patologías ya que se les van adaptando los ejercicios a su propia intensidad, pero también es importante no perder el foco de la clase, es un entrenamiento realmente intenso que sirve para la gente que quiere bajar su porcentaje de grasa, aumentar su capacidad cardiovascular, puesto que es un entrenamiento donde las pausas son relativamente breves, o muy cortas, y también para la gente que quiera aumentar su rendimiento deportivo en algunas formas.
- ¿Qué tipo de música es imperdible en los playlist de tus clases?
Idealmente una música motivadora, ya que si ellos están entrenando deben despejar su cabeza de alguna forma y la música tiene que ser muy estimulante, los beats tienen que ser muy altos para que la gente esté despierta y con energía durante todo el entrenamiento.
- Al ser profesor debes mantener un buen estado físico, ¿cuál es tu forma de entrenamiento y qué comes después de realizarlo?
Mi entrenamiento es muy variado, dependiendo de la época puede ser aumento de masa muscular, pérdida de porcentaje de grasa, pero entreno prácticamente al menos 5 veces a la semana dentro del tiempo que tengo. Voy variando con clases grupales, como por ejemplo Burn, o también con entrenamiento muscular en la sala de pesas de la sala de fitness, y obviamente esto va en conjunto con la alimentación, que requiere muchos nutrientes provenientes de la proteína, alimentos bien proteicos y totalmente fuera de las grasas de la comida chatarra, todo lo que sea alimento procesado idealmente dejarlo fuera, esa es la alimentación que se necesita para ir mejorando el cuerpo.
- Si este video lo llegara a ver alguien que está desmotivado, ¿qué consejo le darías para que decida entrenar?
Si quieres cambiar tu percepción y calidad de vida, lo ideal es que siempre asistas al gimnasio, el primer paso siempre es el que más va a costar porque hay que darlo. El hecho de venir por ejemplo acá a O2 es muy gratificante, porque nosotros los profesores siempre estamos al tanto de que tú te lleves una buena experiencia, entonces en cuanto entras la idea es siempre ser recibido con una sonrisa y que cuando te vayas cada día te vayas con otra sonrisa y una mejor experiencia, lo ideal es que sea así en todos los gimnasios, entonces si estás desmotivado da el primer paso para entrar al gimnasio, sea cual sea tu objetivo acá nosotros te podemos guiar y orientar hacia lo que esperas llegar en un futuro no tan lejano.
