¿Sabías que la enfermedad cardiovascular es la causa de muerte más frecuente en Chile y el mundo? Es por ello que en el mes del corazón, te dejamos algunos tips para mantener tu salud de buena forma.
31/08/2017DESCUBRE LOS 5 BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TU SALUD
Inyección de energía, pérdida de peso, más endorfinas, regular la ansiedad, son solo algunos de los infinitos beneficios del ejercicio. Diego Pérez, gerente de operaciones de la cadena de gimnasio O2 Fit, te invita a integrar a tu rutina el entrenamiento físico, para mejorar tu calidad de vida y bienestar.
TIPS PARA RETOMAR EL ENTRENAMIENTO POST VACACIONES
Comenzó marzo y su llegada marca el regreso al trabajo, a las clases y a las actividades habituales, como ir al gimnasio. Sin embargo, para muchos no es tarea fácil volver a ejercitarse. Dependiendo de factores como el nivel de entrenamiento y tiempo de inactividad, es posible definir un periodo estándar de aproximadamente 20 días de receso para ver disminuciones notorias en cualidades como fuerza, resistencia y capacidad aeróbica.
6 MITOS Y VERDADES SOBRE EL YOGA
En la búsqueda por olvidarnos del estrés cotidiano y querer un cuerpo más sano y ligero, nos acercamos a la disciplina del Yoga que nos ayuda a desarrollar una mente mucho más abierta conectada con nuestro cuerpo. Los tipos de Yoga tales como Hatha, Vinyasa o Iyengar, tienen el mismo objetivo en común: la unión…
BAILAR, EJERCITARSE AL RITMO DE LA MÚSICA
Para muchos bailar es solo un pasatiempo y un sinónimo de pasarlo bien. Sin embargo, desconocen su gran potencial como una actividad física integral para mantenerse en forma y liberar estrés.