Sin duda alguna “Body Pump” es de nuestras clases grupales más completas, sobretodo porque destaca en la repetición de pesas para ganar fuerza muscular, además de superseries que ayudan a entrenar el corazón.
Se trata de una mezcla de actividades aeróbicas con levantamiento de pesas, que finaliza en un trabajo de fuerza y tonificación con el que conseguirás rápidamente tus objetivos. Ayuda a mantener sano tu corazón, se gana fuerza y se moldea el cuerpo. Es decir, ¡es un ejercicio muuuy bueno! Pero, ¿Cuáles son los principales beneficios que aporta?
-¿Todas las personas pueden hacer Body Pump? Corro algún riesgo?
-recomendaciones
¿Qué esperas para probar Body Pump? Está disponible en nuestras sedes de O2 FIT Kennedy, El Golf y San Carlos y puedes revisar el horario de clases en nuestra página www.o2fit.cl ¡Te esperamos!