TRAPENSES

UBICACIÓN : ver mapa   ver instalaciones
Los Trapenses 3515, L313 Lo Barnechea, Santiago.
Teléfono: 2950 0510 / 2950 0515

HORARIO DE CLASES
Lunes a Viernes : 06:00 a 22:30 hrs.
Sábado : 08:00 a 21:00 hrs.
Domingos y Festivos : 09:00 a 15:00 hrs.



SAN CARLOS

UBICACIÓN : ver mapa   ver instalaciones
Camino El Alba 11969, Las Condes Santiago.
Teléfono: 2950 0570 / 2950 0573

HORARIO DE CLASES
Lunes a Viernes : 06:00 a 22:30 hrs.
Sábado : 08:00 a 21:00 hrs.
Domingos y Festivos : 09:00 a 15:00 hrs.

KENNEDY

UBICACIÓN : ver mapa   ver instalaciones
Av. Kennedy 6630 Vitacura, Santiago.
Teléfonos: 2950 0520 / 2950 0522

HORARIO DE CLASES
Lunes a Viernes : 06:00 a 23:00 hrs.
Sábado : 08:00 a 21:00 hrs.
Domingos y Festivos : 09:00 a 19:00 hrs.

EL GOLF

UBICACIÓN : ver mapa   ver instalaciones
Av. Isidora Goyenechea 3000, Nivel 3. Las Condes, Santiago.
Teléfonos: 2950 0550 / 2950 0552

HORARIO DE CLASES
Lunes a Viernes : 06:00 a 22:30 hrs.
Sábado : 08:00 a 21:00 hrs.
Domingos y Festivos : 09:00 a 15:00 hrs.


O2 fit se reserva el derecho de modificar los horarios de las Actividades Grupales sin previo aviso. Para más información acércate a nuestra Recepción.

CLASES

G.A.P

Esta clase consiste en realizar ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas utilizando distintos implementos como mancuernas, pesas, pelota, entre otros. También son muy buenos para mejorar tu fuerza y resistencia.

DONDE:

SAN CARLOS - TRAPENSES
 

TOTAL ABS

En esta clase trabajarás principalmente la musculatura abdominal realizando distintos tipos de ejercicios para tonificar y estabilizar el eje lumbo pélvico.

DONDE:

KENNEDY
 

ABD – GLUTEO

Si quieres tonificar piernas y abdominales, esta es la clase que estás buscando. Aquí podrás tonificar estos músculos que junto con actividades complementarias te ayudarán a mejorar tus entrenamientos.

DONDE:

KENNEDY – EL GOLF - TRAPENSES
 

JUMP

Es una clase dinámica y entretenida en la cual se realizan combinaciones de movimientos al ritmo de la música utilizando como herramienta principal un mini trampolín. Te ayudará a aumentar tu potencia aeróbica y a mejorar tu coordinación.

DONDE:

KENNEDY - TRAPENSES
 

TOTAL JUMP

Una entretenida y dinámica clase que se realiza sobre un mini trampolín a través de bloques coreográficos. Está pensada para realizar un trabajo cardiovascular para mejorar la potencia aeróbica y además ayuda a tonificar gran parte de la musculatura, principalmente las piernas.

DONDE:

EL GOLF
 

FULL TRAINING

En esta clase de alta intensidad realizarás ejercicios generales y localizados con distintos tipos de implementos ya sea en circuito o con innovadoras formas de entrenamiento.
Con Full Training podrás llevar tu entrenamiento más allá mejorando la fuerza, resistencia y aumentando la condición física en general.

DONDE:

SAN CARLOS
 

CARDIO STEP

Una forma entretenida y diferente de hacer step que combina el entrenamiento cardiovascular y localizado. En esta clase mejorarás definitivamente tu capacidad aeróbica, fuerza, resistencia y coordinación. También está pensada para las personas que quieran tonificar sus piernas principalmente.

DONDE:

TRAPENSES

 

BODY PUMP

En esta clase encontrarás ejercicios con pesas que han sido especialmente adaptados para una perfecta sincronización con la música y que te permitirán tonificar distintos grupos musculares y desarrollar la fuerza y resistencia.

DONDE:

KENNEDY – EL GOLF – TRAPENSES
 

BODY POWER

Al ritmo de la música podrás realizar esta clase orientada al trabajo aeróbico, combinando ejercicios localizados y dinámicos, usando distintos implementos.

Podrás mejorar tu fuerza, resistencia y al mismo tiempo tonificar tu cuerpo.

DONDE:

KENNEDY - TRAPENSES
 

RIPPING

Entretenida clase de mediana intensidad en donde trabajarás distintas partes del cuerpo en forma localizada utilizando un escalador personal como implemento prinicipal entre otros.

Podrás mejorar tu fuerza, resistencia y al mismo tiempo tonificar tu cuerpo.

DONDE:

TRAPENSES

 

STRETCHING

Clase que está enfocada a desarrollar al máximo la flexibilidad a través de distintas técnicas de estiramiento.

DONDE:

KENNEDY
 
 

ABDOMINAL

Clase intensa específica para trabajar la zona abdominal del cuerpo.

DONDE:

EL GOLF - TRAPENSES
 

ROWING FIT

Clase de 30 minutos de alta intensidad, que mezcla el trabajo de remo con distintas variantes y ejercicios funcionales. Podrás trabajar todo tu cuerpo, la fuerza y resistencia general a través de estos ejercicios combinados.

DONDE:

KENNEDY
 

BODY BALL

Entrenamiento con balones de distintos pesos y tamaños. Ideal para tonificar muscularmente, tener un cuerpo más fuerte y sano protegiéndolo de lesiones.

DONDE:

KENNEDY
 

AEROBOX

Permite tonificar y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el boxeo y patadas, acompañados con música. Este deporte sirve para ganar coordinación y mejorar la condición cardiovascular.

DONDE:

KENNEDY - SAN CARLOS

FITNESS

CYCLING O2

Clase grupal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en la bicicleta o lograr una mejor condición física con ella, a través de entrenamientos con intervalos que mezclan resistencia, cadencia y fuerza. Dirigido por uno de nuestros profesores especialistas.

DONDE:

SAN CARLOS

 

SPINNING

Entretenido y dinámico entrenamiento grupal sobre una bicicleta estática guiada por uno de nuestros profesores que te motivará acompañado de entretenida música simulando una ruta imaginaria.

DONDE:

KENNEDY – EL GOLF – SAN CARLOS - TRAPENSES

 

SPINNING - ABD

Entretenido y dinámico entrenamiento grupal sobre una bicicleta estática guiada por uno de nuestros profesores que te motivará acompañado de entretenida música simulando una ruta imaginaria.

Y para los que quieren más, una serie de ejercicios abdominales para terminar la clase.

DONDE:

EL GOLF - TRAPENSES

SPINNING

RELEASE

 
Esta clase es especial para mejorar la movilidad y el alineamiento del Sistema Músculo-Esquelético además de la relajación del sistema nervioso.
Actividad que busca ajustar, realinear, balancear y devolver la máxima movilidad a nuestro cuerpo. Además de generar una reorganización en nuestro sistema osteomuscular, acompañada de series de respiraciones y elementos de relajación, los cuales nos dan como resultado una terapia completa para nuestros sistemas. 
 
DONDE:
Kennedy - Golf
 

YOGA

 
Yoga significa unión. Esta actividad llena de disciplina, misticismo y filosofía, nos conduce gradualmente a ampliar nuestra conciencia, integrando y uniendo de forma coherente y consistente nuestro cuerpo, mente y emociones.
 
DONDE:
Kennedy
 

HATHA YOGA

 
Es uno de los sistemas que existe dentro del Yoga, el más conocido y practicado en Occidente. Consiste en la práctica de posturas físicas (asanas), ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) y otras prácticas tales como Mudras, que tienen como propósito purificar y equilibrar nuestro cuerpo, además de poder gradualmente fortalecerlo.
 
DONDE:
Golf - Kennedy - San Carlos
 

YOGA VINYASA

 
La palabra Vinyasa alude a la sincronía y fluidez entre respiración y movimiento.  
En este método cada una de las posturas se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos). Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos sincronizados mediante la respiración. En función de lo anterior se postula que el énfasis más que en el alineamiento corporal, esta puesto en la fluidez y  la respiración.
 
DONDE:
Trapenses - Kennedy - San Carlos
 

FLOOR PILATES

 
Esta clase está diseñada especialmente para las personas que buscan trabajar el equilibrio entre fuerza y resistencia, la musculatura estabilizadora y mejorar la postura.
Está basada en el método Pilates y se practica directamente en el suelo acompañado de implementos como magic circle, bastones y otros de baja carga
 
DONDE:
San Carlos
 

YOGA IYENGAR

Es un método en donde  las posturas se van construyendo gradualmente y son realizadas  de un modo muy  claro, pulcro y preciso. Para ello el alineamiento de nuestro cuerpo se utiliza como una herramienta clave para observarnos y lograr sostener las posturas sin dañar o pasarnos a llevar. Tiene una aplicación terapéutica importante y se constituye en una excelente base como para posteriormente entrar a la práctica de cualquier otro método dinámico. Se caracteriza por el uso de elementos (bloques, sillas, sogas, etc.) los cuales facilitan la práctica y el acceso a las posturas.
 
DONDE:
Trapenses - Kennedy - El Golf
 

HARMONIC

Es un Iyengar en movimiento, busca alinear el cuerpo y mejorar postura, pero es un Yoga más fluido, con música y sin elementos.
 
DONDE:
Kennedy
 

STRETCHING

Clase completamente enfocada sólo a ejercicios de elongación en profundidad.
 
DONDE:
Kennedy
 

PILATES

Sistema de entrenamiento físico y mental, buscando el equilibrio de ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza entorno a la columna.
 
DONDE:
Kennedy - El Golf

HOLÍSTICAS

FUNCTIONAL FIT

Fuerza, resistencia y estabilidad.

Más allá de tus límites. Lleva tu esfuerzo a otro nivel con esta clase basada en intervalos de ejercicios de fuerza, potencia y estabilidad utilizando diferentes implementos.
Nuestros profesores te entregarán una experiencia única e inolvidable de entrenamiento que estamos seguros que te dejarán con ganas de más.

DONDE:

Trapenses - Kennedy - El Golf - San Carlos

HIT FIT

Clase de alta intensidad que dura 30 minutos. Combina una serie de ejercicios funcionales de fuerza, resistencia y coordinación con alta exigencia cardio vascular, trabajando todo el cuerpo y desarrollando varias cualidades físicas al mismo tiempo.

Recomendado para alumnos avanzados que hayan participado en nuestras clases de Functional Fit y que estén dispuestos a exigirse al siguiente nivel.

DONDE:

Trapenses - Kennedy - El Golf - San Carlos

TRX FIT

Es una forma de entrenamiento en suspensión, el cual utiliza bandas colgantes que permiten realizar todo tipo de ejercicios utilizando tu propio peso.

DONDE:

Trapenses - Kennedy - San Carlos - El Golf

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ZUMBA

Si te gusta el ritmo latino, en estas clases podrás combinarlos con elementos coreográficos y acondicionamiento físico en general en un entretenido ambiente.

Qué mejor que ejercitarse en una entretenida fiesta latina

DONDE:

KENNEDY – SAN CARLOS - TRAPENSES - EL GOLF

 

BAILE

Entretenida clase en donde se mezclan bailes, coreografías, pasos y estilos para todos los gustos. Te ayudará a mejorar tu coordinación y capacidad aeróbica al ritmo de la música.

DONDE:

KENNEDY - TRAPENSES

 

FULL DANCE

Si de verdad te gusta bailar, en esta clases realizarás múltiples movimientos coreográficos que se van enseñando poco a poco durante la sesión.

DONDE:

KENNEDY – EL GOLF – SAN CARLOS - TRAPENSES

BAILE

PERSONAL TRAINER

Mejora tu entrenamiento con un Personal Trainer.
O2 fit te da la posibilidad de llevar tu entrenamiento más allá, 100% supervisado por uno de nuestros profesores de Educación Física quien planificará cada sesión según tus objetivos y características individuales y te mantendrá siempre motivado para ir más allá de tus límites.
Beneficios de un Personal Trainer :

  • Diseño de plan de acondicionamiento especial para ti.
  • Asistencia con cada ejercicio para lograr una buena postura lo que implica menos lesiones y mayor efectividad de los ejercicios.
  • Objetivos propuestos en menos tiempo.
  • Mayor aprovechamiento de las clases.
  • Un Personal Trainer entrega la flexibilidad horaria que necesita tu apretada agenda.
  • En cada sesión el profesor podrá integrar una variedad de ejercicios de mayor técnica, los cuales sin una supervisión individual sería muy difícil de realizar.
  • Se puede conocer los logros y avances periódicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
 
DONDE:

KENNEDY - EL GOLF – SAN CARLOS - TRAPENSES

PERSONAL TRAINER

AQUAROBIC

 

Disfruta de la piscina todo el año con esta entretenida clase al ritmo de la música, muy dinámica y de mucha exigencia aeróbica ocupando distintos implementos especiales para provocar resistencia en el agua.

Además trabaja ejercicios especiales de natación, como patadas y brazadas que permite mejorar el desplazamiento en el agua.

 
DONDE:

KENNEDY

AQUAFIT

 

Clase en el agua, de 45 minutos donde se trabaja de manera localizada, en 5 estaciones de trabajo, utilizando distintos implementos. Siempre acompañado de música.

 
DONDE:

KENNEDY

PISCINA

TAEKWONDO ADULTO

Clase orientada en entregar a los alumnos los conocimientos básicos de este deporte marcial competitivo y que se centra en la enseñanza de técnicas de patadas y golpes marciales.

Esta clase ayudará a mejorar la coordinación, potencia muscular y condición física en general.

DONDE:

SAN CARLOS

 

TAEKWONDO NIÑOS

Clase orientada en entregar a los alumnos los conocimientos básicos de este deporte marcial competitivo y que se centra en la enseñanza de técnicas de patadas y golpes marciales.

Esta clase ayudará a mejorar la coordinación, potencia muscular y condición física en general.

DONDE:

TRAPENSES – SAN CARLOS

 

BAILE NIÑOS

Entretenida clase en donde se mezclan bailes, coreografías, pasos y estilos para todos los gustos diseñado especialmente para niñitas a partir de los 6 años

DONDE:

SAN CARLOS

CLASES DEPORTIVAS

O2 fit Kennedy cuenta con 4 canchas de Racquetball y 3 de Squash, completamente climatizadas con infraestructura especializada para cada disciplina.
Dentro de los servicios que se ofrecen están:

  • Circuitos de Torneos Metropolitanos
  • Clases Particulares
  • Escuelas para niños
  • Entrenamientos Especiales
  • Preparación Física
Raktas está ubicado en el tercer subterráneo y está disponible para alumnos de O2 fit y para no alumnos también.

DONDE:

Kennedy

RAKTAS INDOOR

Reserva tu cancha Aquí

Studio Pilates

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Ubicado en el tercer piso de Sede Trapenses, podrás vivir la experiencia del Pilates auténtico en un agradable espacio, con profesores certificados internacionalmente, clases personalizadas y máquinas de primer nivel mundial.

Preguntar por valores y planes en Recepción Sede Trapenses 

DONDE:

Trapenses

STUDIO PILATES

O2Runners

O2Runners es un grupo de personas que comparten el deseo de realizar actividades físicas como forma de vida mediante la práctica del Running.

O2Runners se basa es una metodología de trabajo sobre un programa individual diseñado para cada alumno. El programa complementa asesoría técnica, física y práctica sobre entrenamientos, competencias, alimentación etc.

Solicita tu hora de evaluación en Recepción de nuestras sedes.

DONDE:

KENNEDY – TRAPENSES – EL GOLF – SAN CARLOS

O2 RUNNERS

SERVICIOS

O2 fit tiene un centro de traumatología y Kinesiología, expertos en medicina deportiva.
Contamos con un equipo multidisciplinado de profesionales ligados a la salud y deporte con postgrados en Europa. Trabajan bajo protocolos acelerados de rehabilitación, seguros y estandarizados  otorgando una vuelta al deporte en el menor tiempo posible.
También ofrecemos un servicio de Consultas de Nutrición para entregarte pautas para una alimentación sana.
Kinesiólogos:

  • Leopoldo Viancos
  • Emilio Cubillos
  • Sebastián Manzur

DONDE:

Kennedy

KPT

Spa

O2 fit El Golf cuenta con un espacio de bienestar y belleza, servicios de masajes corporales, tratamientos de Spa y cosmetología en un ambiente agradable.
Además cuenta con lo más avanzado en medicina estética, dermatología y programas de relajación y un equipo Medical-Doctor-SPA conformado por dermatólogos, cosmetólogas y terapeutas certificados, que prestan servicios de:

  • Masajes Tradicionales
  • Terapias Complementarias
  • Terapias SPA
  • Tratamientos Faciales / Corporales

Los alumnos activos de O2 fit podrán acceder a precios preferenciales en todos los servicios.

DONDE:

El Golf

SPA TIERRAPARAÍSO

CAFETERÍA

En Sede Kennedy tenemos un espacio para que puedas disfrutar de un rato agradable compartiendo de los ricos y frescos productos que ofrece la cafetería a cargo de Quick Deli; una nueva alternativa para el desayuno, el almuerzo o un break después del gimnasio.

Vive con nosotros el concepto de comida fast-healthy-food y siente la comodidad de nuestro agradable espacio.

CAFETERÍA

Consiste en un programa personalizado y de acompañamiento continuo que te ayudará a conseguir resultados y a adoptar hábitos deportivos, incluso si nunca has hecho ejercicio. Se encuentra exclusivamente en O2 fit y es completamente gratis para todos nuestros alumnos.

Este programa está basado en las últimas técnicas de entrenamiento y garantiza resultados en los primeros 45 días con 30 minutos de ejercicios tres veces por semana ya que Face 2 Face conjuga la práctica de actividad física con el apoyo profesional junto con una alimentación saludable. Face 2 Face entrega Orientación, Apoyo y Resultados a los alumnos a través de 5 etapas:
1.Perfil de Salud
2.Programa Personalizado
3.Progreso del Programa
4.Orientación Nutricional
5.Revisión de Resultados

Más de 6 millones de personas en todo el mundo han probado los beneficios de Face 2 Face.

TESTIMONIOS

Conoce en nuestros Testimonios los resultados de Face 2 Face con pnos de nuestros alumnos que han seguido los consejos de nuestros profesionales y han logrado cumplir sus propios objetivos. Descubre cómo lograron mejorar su estado físico, creando hábitos de ejercicio y logrando obtener mayor energía para su día a día.

close

Notablemente mejor, se logra crear un hábito. Con Face 2 Face disminuyó mi dolor de espalda y tengo más energía y mejor estado físico.

close

Me siento con más energía y muchas ganas de seguir entrenando y mejorando. Estoy muy contenta de haber mejorado la flexibilidad ayudándome con mis piernas.

close

Conforme y motivado con la experiencia de entrenar regularmente. Mis resultados son una mejor condición física y alimentación.

close

Mucho más energía, más ágil, más ánimo …. Me siento bien!! Bajé 2 kilos, tengo 4 cms. menos de cintura y cadera.

close

Muy feliz y contento con mis resultados. Bajé de peso y mejoré mi condición física.

close

Me siento más motivado para seguir entrenando, con ganas de cumplir mis objetivos. Aumenté la fuerza y el volumen muscular.

close

Me siento más dinámica, puedo hacer mucho mejor cada ejercicio. Mis resultados incluyen hábito del ejercicio, calidad del sueño y me canso menos.

close

Feliz con mis resultados y con ganas de más. Bajé 4 cms. de cintura y tengo más energía para jugar con mis hijos.

close

Físicamente más ágil y con mayor energía. La motivación de hacer ejercicios es positiva y me tiene más alerta. Bajé de peso, estoy más ágil y con mayor vitalidad.

close

Me siento bien, con más energía y me ayuda con el estrés. Tengo mejor presión arterial y capacidad cardio vascular.

Nos gusta estar en contacto con todos nuestros amigos,
por eso si tienes tus dudas o consultas, escríbenos y te responderemos a la brevedad.
Qué bueno es estar comunicados! Te esperamos en O2 fit.

NOMBRE COMPLETO EMAIL
SEDE TELÉFONO
ASUNTO  
MENSAJE  
ENVIAR